Atelier supplémentaire avec Michael James, vendredi de 14 h à 17 h | Weggis
Ce billet te donne exclusivement accès à l'atelier supplémentaire « Beautiful Backbends » animé par Michael James Wong, le vendredi 6 novembre, de 14 h à 17 h, au Vitznauerhof. Il ne s'agit pas d'un billet d'entrée pour le festival d'automne et il ne te donne pas accès aux événements du festival. Si tu souhaites assister au festival d'automne, tu dois te procurer un billet séparé pour le festival.
Déscription
Une exploration réfléchie des flexions arrière, conçue pour t'aider à développer ta force, ta souplesse et ta confiance en toi. Laisse-toi guider à travers une séquence d'asanas progressive, qui commence par des préparations au sol et des variantes du pont, avant de passer progressivement à des salutations au soleil fluides, des fentes, des variantes de la posture de la chaise et des flexions arrière « Skydriver ». À partir de là, nous explorerons des variantes du chameau et des postures assistées, en prenant le temps de ressentir le travail plutôt que de simplement chercher à atteindre une forme plus profonde.
L’accent n’est pas mis sur l’amplitude de votre flexion, mais sur l’intelligence avec laquelle vous bougez. Ensemble, nous explorerons l’intégrité de la colonne vertébrale, l’étirement contrôlé, la force et l’art subtil de créer de l’espace sans forcer ni comprimer. Un atelier destiné à tous ceux qui souhaitent mieux comprendre leur corps et les flexions arrière, et découvrir qu’une plus grande profondeur naît d’une plus grande conscience – et non d’un effort accru.
La formation se déroule en anglais dans le bâtiment dédié aux séminaires de l'hôtel Vitznauerhof à Vitznau.